Le bien être, comme la santé et le bonheur, sont en toi à l'état naturel. Pourtant, tu te plains souvent d'en manquer. Mais en vérité, tu négliges de les solliciter.Tu as pris des habitudes d'assistance telles que tu oublies de faire l'effort nécessaire pour en profiter. Au moindre problème, que fais-tu, hormis de plaindre ? Tu attends une assistance extérieure, qu'elle vienne de la société ou de la médecine, alors que tu as le remède en toi.
Tu le sais, mais tu préfères -oh, inconsciemment, bien sûr- l'ignorer, parce que c'est plus facile peut-être, mais surtout parce que tu as perdu l'habitude de te faire confiance. Et pourtant, tu as en toi des forces extraordinaires, dont tu ne te sers pas.
En excuse, tu accuses souvent le manque de temps et le manque de volonté. Comme si l'appel à tes facultés était un exploit, alors que c'est tellement facile.
Au départ, il y a seulement une petite idée, une pensée élémentaire qui va se transformer en imaginaire, puis en rêve permanent; une petite dose de positif qui va se transformer en réalité.
Mais, si tu le veux bien, mettons ton imagination en route...
Installe-toi confortablement... détends-toi... détends-toi bien... Dis-toi, avec ta voix la plus douce... lentement... comme dans un rêve :
"Ah, Si soudain, par miracle, je devenais heureux... pour quelques instants seulement ... je rêve ? mais j'ai bien le droit de rêver... Etre heureux... ma vie changerait totalement...c'est agréable de rêver ... J'ai envie d'être heureux... très heureux... je sens comme une onde de bonheur qui déjà envahit tout mon corps... c'est merveilleusement bon... je deviens heureux... c'est toute ma vie qui change... je suis heureux ...C'est facile d'être heureux... il suffit de le dire ... Je vais rester heureux... qu'importe ce qui se passe autour de moi ... ce qui compte, c'est que je sois heureux... Et chaque jour, je vais être de plus en plus heureux... de plus en plus heureux."
Alors ! Où se trouve l'effort dans tout cela ?
C'est simple, facile et efficace. Un exercice à faire chaque matin au réveil.
La sophrologie c'est aussi cela. De l'imaginaire judicieusement dosé, qui va s'installer en toi définitivement, si tu sais l'entretenir. Essaie et tu verras que cela marche.
Et si cela marche, dis-le. Dire, fait partie de la thérapie. Et ce sera ma récompense.